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      • Los 7 hábitos para dormir bien: Nº1 en ASMR en España (Hobbies) (Spanish Edition) By Ana Muñoz

      Ana Mu oz la m xima representante del ASMR Respuesta Sensorial Meridiana Aut noma en Espa a nos presenta su primer libro En l descubriremos siete sencillos h bitos para cuidarnos y dormir mejor Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estr s Esta obra presenta un m todo en el que el lector practica durante tres d as sencillos h bitos que le ayudar n a llevar una vida mucho m s tranquila Estos h bitos incluyen sonidos relajantes como el ASMR masajes desconexi n digital reducci n de bebidas energ ticas o con cafe na o practicar ejercicio A lo largo del libro se incluir n espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evoluci n de su estado de nimo y de la calidad de su sue o y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana Los 7 h bitos para dormir bien N 1 en ASMRn Espa a Hobbies Spanish Edition

      Los 7 hábitos para dormir bien: Nº1 en ASMRn España (Hobbies) (Spanish Edition) By Ana Muñoz
      8448026381
      9788448026387
      Spanish; Castilian
      208
      Kindle Edition
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