Emotionen steuern unser Verhalten in einem Ausma das uns oft gar nicht bewusst ist und involvieren dabei den gesamten K rper Sie bewegen uns im wahrsten Sinne des Wortes K rperpsychotherapeutische Techniken k nnen dabei helfen die k rperliche Seite unserer Emotionen besser wahrzunehmen Margit Koemeda beschreibt in ihrem Buch seelische und k rperliche Facetten von Emotionen und gibt Informationen ber ihre Funktion und Wirkungsweise ber 60 bungen helfen dabei die Selbst und Fremdwahrnehmung von Gef hlen zu vertiefen sowie regulierend auf das emotionale Erleben und Verhalten Einfluss zu nehmen In der Folge erw chst daraus ein zunehmendes Vertrauen in die Welt eigener und fremder Gef hle Emotionen werden besser steuerbar was vor allem f Menschen mit Problemen bei der Emotionsregulation wichtig ist. Aus dem InhaltEinf hrung 1 Grundlagen 2 Emotionen und K rper 3 Stress und Erregung 4 Trauma 5 Angst rger und Wut Hass Liebe Trauer Scham Schuldgef hle Ekel Tanzen vor Freude Zittern vor Wut Sich von Gef hlen bewegen lassen Ein Selbsthilfebuch mit k rperpsychotherapeutischen Techniken Mit Online Material German Edition